Opis
„Dlaczego śpimy” Matthew Walkera to rewolucyjna książka, która odmieni Twoje spojrzenie na sen. Autor – światowej klasy neurobiolog i specjalista od snu – wyjaśnia, dlaczego sen ma kluczowe znaczenie dla zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Ta pozycja to must-have dla każdego, kto chce poprawić jakość swojego życia.
Kluczowe tematy poruszane w książce:
Rola snu w uczeniu się i pamięci
Jak sen wpływa na odporność i długość życia
Czy kofeina, alkohol i środki nasenne zaburzają sen?
Jak poprawić higienę snu i zapobiec bezsenności
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.